Крапива – настоящий кладезь полезных веществ. В ней содержатся витамины группы B и очень важный для зрения и качества кожи витамин А. Как лечебное средство крапива используется с давних времен: отвары из листьев делали для поддержания работы сердечно-сосудистой системы.
27.09.2022
Пожалуй, каждый человек слышал о практике разгрузочных дней, а возможно, даже пробовал их соблюдать. Это действительно эффективный способ очистить организм и дать “отдохнуть” желудочно-кишечному тракту. Предлагаем подробную информацию о разгрузочных днях и рассказываем, как их правильно провести.
27.09.2022
Когда человек планирует похудеть или нормализовать состояние здоровья, в первую очередь он корректирует рацион. И, конечно, первыми из него исключаются мучное и сладкое. Однако при соблюдении такой диеты часто оказывается, что полностью исключить из рациона пирожные, печенье, шоколад и другие сладости не так-то просто. Почему нам так сложно отказаться от сахара и как правильно это сделать?
27.09.2022
Головной мозг контролирует и регулирует все процессы в нашем организме и является центром ума, памяти, мышления и тысяч других важных процессов. Для успешной и эффективной деятельности головного мозга очень важно полноценное питание. Существует ограниченное количество продуктов, которые наиболее благоприятно влияют на его деятельность, в частности, на память и ум, что важно как в молодости, так и в пожилом возрасте.
27.09.2022
Топленое масло гхи — это ценный суперфуд, и все больше приверженцев здорового питания обращают внимание на этот продукт. Его изобрели в Индии еще несколько тысяч лет назад. Продукт быстро распространился по странам Ближнего Востока и Южной Азии, а в последнее время стал ценен и у нас. Расскажем, в чем особенности масла гхи, как его можно использовать и приготовить в домашних условиях.
27.09.2022
Для нормальной работы организма необходимо выпивать достаточное количество воды, ориентируясь на жажду. Однако только ею ограничиваться необязательно — можно дополнительно употреблять и различные полезные напитки. В них содержится немало полезных веществ, которые улучшают состояние здоровья. Расскажем о таких напитках и их особенностях.
10.08.2022
Магазины предлагают огромное количество разных марок и видов протеина — гидролаты, изоляты, концентраты, протеиновые коктейли с витаминами и минералами. Поможем разобраться в этом разнообразии и расскажем, какой вариант лучше для набора массы.
10.08.2022
Топленое масло гхи – по-настоящему уникальный продукт, которое используется человечеством уже не первое тысячелетие. Это золотистого цвета субстанция, которая состоит полностью из молочных жиров, очищенных от белка, сахара и любых примесей.
14.07.2022
Для оздоровления организма специалисты по здоровому питанию советуют вводить в рацион больше продуктов с семенами и орехами — они очень полезны для организма. К ним относится и урбеч из льна. Что это за продукт и в чем его польза и вред, рассмотрим далее.
14.07.2022