0
В вашей корзине 0 товаров
На сумму 0
В корзину

Навигация:

Каталог:

Сортировать по:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 5

В основу палеодиеты или, как ее еще называют, «диеты пещерного человека» лег рацион наших предков из палеолита – периода, который длился 2,5 миллиона лет и закончился 13 тысяч лет до нашей эры.

Суть диеты: можно есть и пить все, что можно поймать, сорвать с дерева или поднять с земли, и отказаться от еды, созданной человеком. Нужно снизить количество углеводов и добавить продукты с высоким содержанием белка. Главное, чтобы рацион был разнообразным.

На палеодиете можно есть:

  • морскую и речную рыбу и морепродукты
  • дичь, птицу, субпродукты и мясо травяного откорма
  • яйца
  • овощи и корнеплоды
  • фрукты и сухофрукты
  • грибы, орехи и семечки
  • специи и масла

Исключить:

Зерновые и бобовые, полуфабрикаты, мучные изделия, молоко, молочные продукты и рафинированные растительные масла.

А также продукты, которые содержат искусственные добавки, транс-жиры, глютен и рафинированный сахар.

 

В магазинах «Компас здоровья» вы найдете продукты для палеодиеты и сможете легко разнообразить свой рацион:

  • нерафинированные масла: кокосовое, оливковое, льняное, тыквенное, грецкого ореха, кунжутное, кедровое, гхи и масло авокадо
  • семена: чиа, кунжута, льна, тыквы
  • орехи: грецкий, бразильский, фундук, кедровый, макадамия, кешью, миндаль, фисташки
  • миндальную и кокосовую муку
  • водоросли: спирулина, хлорелла, вакаме