Санкт-Петербург
0
В вашей козине 0 товаров
На сумму 0,00
В корзину
Главная Каталог Избранное Корзина Профиль
Сортировать по:
    хит
    МАФФИН Сливочный, FOODCODE
    83,00 ₽

    МАФФИН Сливочный, FOODCODE

    400 г
    Сардельки Пражские  Митлесс
    247,00 ₽

    Сардельки Пражские Митлесс

    хит
    5 г
    Капуста морская сушеная Корейское барбекю, Сибуки
    83,00 ₽

    Капуста морская сушеная Корейское барбекю, Сибуки

    хит
    485 мл
    Икра баклажанная 485мл., Apri
    219,00 ₽

    Икра баклажанная 485мл., Apri

    5 г
    Капуста морская сушеная Васаби, Сибуки
    83,00 ₽

    Капуста морская сушеная Васаби, Сибуки

    5 г
    Капуста морская сушеная Терияки, Сибуки
    83,00 ₽

    Капуста морская сушеная Терияки, Сибуки

    0,25 г
    Сыр Тофу с оливками, Сельский Дом
    126,00 ₽

    Сыр Тофу с оливками, Сельский Дом

    400 г
    Каша льняная С кэробом и кунжутом, Источник Жизни
    212,00 ₽

    Каша льняная С кэробом и кунжутом, Источник Жизни

    акция
    70 г
    Напиток чайный Иван-чай  в крупных гранулах, МариАйс
    166,00 ₽ 142,75 ₽
    -14%

    Напиток чайный Иван-чай в крупных гранулах, МариАйс

    250 мл
    Масло оливковое Extra Virgin, GUSTORIA
    330,00 ₽

    Масло оливковое Extra Virgin, GUSTORIA

    новинка
    "Вегмени" с тыквой
    177,00 ₽

    "Вегмени" с тыквой

    новинка
    450 г
    Пельмени Вегмени с брокколи
    177,00 ₽

    Пельмени Вегмени с брокколи

    Чай Матча Япония 50 гр., Полезный день
    423,00 ₽

    Чай Матча Япония 50 гр., Полезный день

    новинка
    "Вегмени" с тофу
    177,00 ₽

    "Вегмени" с тофу

    500 мл
    Комбуча RELAX с цветами липы и чабрецом, Absolute Nature
    130,00 ₽

    Комбуча RELAX с цветами липы и чабрецом, Absolute Nature

    120 г
    Хлебцы с луком, чесноком и зеленью, Эко-Хлеб
    91,00 ₽

    Хлебцы с луком, чесноком и зеленью, Эко-Хлеб

    акция
    50 г
    Перекус овощной из батата, Зеленика
    174,00 ₽ 149,65 ₽
    -14%

    Перекус овощной из батата, Зеленика

    250 г
    Гранола с клюквой и яблоком, Absolute Nature
    172,00 ₽

    Гранола с клюквой и яблоком, Absolute Nature

    250 мл
    Вода кокосовая без сахара, KING ISLAND
    193,00 ₽

    Вода кокосовая без сахара, KING ISLAND

    хит
    180 мл
    Масло кокосовое 100% extra virgin, AROY-D
    698,00 ₽

    Масло кокосовое 100% extra virgin, AROY-D

    100 мл
    Масло конопляное
    874,00 ₽

    Масло конопляное

    500 г
    Гречка зеленая для проращивания, Образ жизни
    194,00 ₽

    Гречка зеленая для проращивания, Образ жизни

    500 мл
    Масло кокосовое органическое холодного отжима, Econutrena
    623,00 ₽

    Масло кокосовое органическое холодного отжима, Econutrena

    акция
    50 г
    Чипсы из ламинарии с Паприкой
    100,00 ₽ 86,00 ₽
    -14%

    Чипсы из ламинарии с Паприкой

    47 г
    Батончик орехово-фруктовый Кешью
    123,00 ₽

    Батончик орехово-фруктовый Кешью

    450 г
    Варенье из малины 450гр., Apri
    326,00 ₽

    Варенье из малины 450гр., Apri

    75 г
    Стружка кокосовая обезжиренная, Живая кухня
    93,00 ₽

    Стружка кокосовая обезжиренная, Живая кухня

    500 г
    Рожь
    85,00 ₽

    Рожь

    20 г
    Коктейль льняной с клубникой САШЕ, Fit Mix
    60,00 ₽

    Коктейль льняной с клубникой САШЕ, Fit Mix

    350 г
    Сосиски Докторские Митлесс
    233,00 ₽

    Сосиски Докторские Митлесс

  • 1
  • 2
  • ...
  • 31

Вегетарианский рацион подразумевает осознанный отказ или ограничение употребления животных продуктов, а также бережное отношение к природе, окружающей среде и животному миру. 

Растительные продукты содержат большое количество протеина и клетчатки, а растительный белок усваивается организмом легче чем животный. На первом месте по содержанию белка находится соя: 36% на 100 гр. Кроме того, соя богата аминокислотами: из незаменимых аминокислот в ней отсутствует только метионин.

Бобовые и орехи наравне с соей являются наиболее полноценной заменой белка животного происхождения: в различных видах бобовых содержится до 25% белка на 100гр. Орехи, к тому же, подходят диабетикам, поскольку имеют низкий гликемический индекс.

Злаки содержат меньше белка, но такие продукты как киноа, гречка, булгур, овсянка снабжают наш организм медленными углеводами и клетчаткой, что важно для правильного пищеварения.

Таким образом, чтобы быть вегетарианцем и не страдать от нехватки белков и аминокислот, необходимо обеспечить себе разнообразное питание.

Для сбалансированного питания вегетарианцам рекомендуется включать в рацион:

  • соевые продукты

  • тофу

  • растительное молоко 

  • бобовые и чечевицу

  • зерновые продукты 

  • орехи

  • фрукты и овощи 

Необходимо обращать особое внимание на количество употребляемого белка и не забывать про витамины, особенно группы В и D. 

Сегодня быть вегетарианцем просто. Большое количество рецептов, которые можно найти в кулинарных книгах и на нашем сайте, помогут питаться разнообразно. А широкий выбор товаров и растительных продуктов в экомаркете “Компас Здоровья”

позволит легко собрать и заказать с доставкой на дом корзину вегетарианских продуктов. Помимо рекомендованных продуктов из списка, вы можете купить в нашем интернет-магазине вегетарианские сыры и колбасы, мясо, котлеты, супы, паштеты и сосиски.