Санкт-Петербург
0
В вашей козине 0 товаров
На сумму 0,00
В корзину
Главная Каталог Избранное Корзина Профиль
Сортировать по:
    хит
    МАФФИН Сливочный, FOODCODE
    83,00 ₽

    МАФФИН Сливочный, FOODCODE

    хит
    485 мл
    Икра баклажанная 485мл., Apri
    240,00 ₽

    Икра баклажанная 485мл., Apri

    хит
    5 г
    Капуста морская сушеная Корейское барбекю, Сибуки
    116,00 ₽

    Капуста морская сушеная Корейское барбекю, Сибуки

    400 г
    Сардельки Пражские  Митлесс
    247,00 ₽

    Сардельки Пражские Митлесс

    5 г
    Капуста морская сушеная Васаби, Сибуки
    116,00 ₽

    Капуста морская сушеная Васаби, Сибуки

    0,25 г
    Сыр Тофу с оливками, Сельский Дом
    139,00 ₽

    Сыр Тофу с оливками, Сельский Дом

    400 г
    Каша льняная С кэробом и кунжутом, Источник Жизни
    258,00 ₽

    Каша льняная С кэробом и кунжутом, Источник Жизни

    акция
    70 г
    Напиток чайный Иван-чай  в крупных гранулах, МариАйс
    166,00 ₽

    Напиток чайный Иван-чай в крупных гранулах, МариАйс

    5 г
    Капуста морская сушеная Терияки, Сибуки
    116,00 ₽

    Капуста морская сушеная Терияки, Сибуки

    250 мл
    Масло оливковое Extra Virgin, GUSTORIA
    330,00 ₽

    Масло оливковое Extra Virgin, GUSTORIA

    новинка
    "Вегмени" с тофу
    177,00 ₽

    "Вегмени" с тофу

    500 мл
    Комбуча RELAX с цветами липы и чабрецом, Absolute Nature
    130,00 ₽

    Комбуча RELAX с цветами липы и чабрецом, Absolute Nature

    Чай Матча Япония 50 гр., Полезный день
    414,00 ₽

    Чай Матча Япония 50 гр., Полезный день

    новинка
    450 г
    Пельмени Вегмени с брокколи
    177,00 ₽

    Пельмени Вегмени с брокколи

    новинка
    "Вегмени" с тыквой
    177,00 ₽

    "Вегмени" с тыквой

    450 г
    Варенье из грецкого ореха 450гр., Apri
    277,00 ₽

    Варенье из грецкого ореха 450гр., Apri

    хит
    500 мл
    Масло льняное с селеном, хромом, кремнием. Компас Здоровья
    316,00 ₽

    Масло льняное с селеном, хромом, кремнием. Компас Здоровья

    300 г
    Фарш соевый, Соймик
    158,00 ₽

    Фарш соевый, Соймик

    25 г
    Кисель detox bio ACTIVE облепиховая косточка, Компас Здоровья
    21,00 ₽

    Кисель detox bio ACTIVE облепиховая косточка, Компас Здоровья

    26 г
    Флакс-батон Микс "Компас Здоровья"
    40,00 ₽

    Флакс-батон Микс "Компас Здоровья"

    250 г
    Мясо соевое Фарш, Житница Здоровья
    157,00 ₽

    Мясо соевое Фарш, Житница Здоровья

    20 г
    Кисель овсяный на стевии с черникой
    22,00 ₽

    Кисель овсяный на стевии с черникой

    акция
    200 г
    Подушечки из полбы с какао и молоком, Вастэко
    199,00 ₽

    Подушечки из полбы с какао и молоком, Вастэко

    90 г
    Конфеты желейные ананас - зеленая груша, Умные сладости
    141,00 ₽

    Конфеты желейные ананас - зеленая груша, Умные сладости

    330 мл
    Соус низкокалорийный 1000 островов
    288,00 ₽

    Соус низкокалорийный 1000 островов

    200 г
    Семена конопли Радоград
    218,00 ₽

    Семена конопли Радоград

    250 мл
    Напиток миндальный обогащенный кальцием и витаминами, ALPRO
    88,00 ₽

    Напиток миндальный обогащенный кальцием и витаминами, ALPRO

    210 г
    Печенье овсяное со злаками, отрубями и семечками, Absolute Nature
    114,00 ₽

    Печенье овсяное со злаками, отрубями и семечками, Absolute Nature

    485 мл
    Икра баклажанная с Черносливом 485мл., Apri
    240,00 ₽

    Икра баклажанная с Черносливом 485мл., Apri

    370 г
    Паста арахисовая кремовая Creamy 370гр., Grizzly Nuts
    474,00 ₽

    Паста арахисовая кремовая Creamy 370гр., Grizzly Nuts

  • 1
  • 2
  • ...
  • 30

Вегетарианский рацион подразумевает осознанный отказ или ограничение употребления животных продуктов, а также бережное отношение к природе, окружающей среде и животному миру. 

Растительные продукты содержат большое количество протеина и клетчатки, а растительный белок усваивается организмом легче чем животный. На первом месте по содержанию белка находится соя: 36% на 100 гр. Кроме того, соя богата аминокислотами: из незаменимых аминокислот в ней отсутствует только метионин.

Бобовые и орехи наравне с соей являются наиболее полноценной заменой белка животного происхождения: в различных видах бобовых содержится до 25% белка на 100гр. Орехи, к тому же, подходят диабетикам, поскольку имеют низкий гликемический индекс.

Злаки содержат меньше белка, но такие продукты как киноа, гречка, булгур, овсянка снабжают наш организм медленными углеводами и клетчаткой, что важно для правильного пищеварения.

Таким образом, чтобы быть вегетарианцем и не страдать от нехватки белков и аминокислот, необходимо обеспечить себе разнообразное питание.

Для сбалансированного питания вегетарианцам рекомендуется включать в рацион:

  • соевые продукты

  • тофу

  • растительное молоко 

  • бобовые и чечевицу

  • зерновые продукты 

  • орехи

  • фрукты и овощи 

Необходимо обращать особое внимание на количество употребляемого белка и не забывать про витамины, особенно группы В и D. 

Сегодня быть вегетарианцем просто. Большое количество рецептов, которые можно найти в кулинарных книгах и на нашем сайте, помогут питаться разнообразно. А широкий выбор товаров и растительных продуктов в экомаркете “Компас Здоровья”

позволит легко собрать и заказать с доставкой на дом корзину вегетарианских продуктов. Помимо рекомендованных продуктов из списка, вы можете купить в нашем интернет-магазине вегетарианские сыры и колбасы, мясо, котлеты, супы, паштеты и сосиски.