семена белого льна молотые, кунжут, тыква (порошок), изюм
3 ст.л. каши залить половиной стакана тёплой воды (50 градусов) или кефира, тщательно размешать, дать настояться 3-5 минут под крышкой.
Хранить в сухом месте при температуре от 0°С до 20°С и относительной влажности воздуха не более 75 %. После вскрытия упаковку хранить в холодильнике.Срок годности 10 мес.